Just another WordPress site

Uncategorized

11 ทริกเกอร์ ภูมิแพ้สปริง ที่ไม่คาดคิด

ภูมิแพ้สปริง

11 ทริกเกอร์ ภูมิแพ้สปริง ที่ไม่คาดคิด  อยู่ห่างจากเกสร ป๊อป antihistamines คุณรู้อยู่แล้ว. แต่ถ้าคุณเป็นหนึ่งในประมาณ 20% ของผู้ที่เป็นโรคไข้ละอองฟาง (หรือที่เรียกว่าโรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ ) จากอาการคัดจมูก จามเสีย ชื่อเสียง การป้องกัน โรคภูมิแพ้ตามฤดูกาลอาจไม่ง่ายนัก เพื่อให้หายใจสะดวกในฤดูกาลนี้ คุณจะต้องต่อสู้กับสารก่อภูมิแพ้ 11 ชนิดที่ไม่คาดคิดเหล่านี้ตลาดของเกษตรกรสามารถเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของคุณ แต่ก็อาจทำให้ระบบนั้นบ้าคลั่งได้เช่นกัน ทำไม? เมื่อจำนวนเกสรของต้นไม้ หญ้า และวัชพืชสูง ระบบภูมิคุ้มกันของคุณพร้อมที่จะโจมตีทุกสิ่งที่คล้ายกับสารก่อภูมิแพ้ของคุณแม้แต่น้อย Anju Peters, MD, รองศาสตราจารย์ด้านการแพทย์ด้านภูมิแพ้และภูมิคุ้มกันวิทยาที่โรงพยาบาล Northwestern Memorial ในชิคาโกกล่าว กรณีตรงประเด็น: เกสรผลไม้ ในผู้ที่ทุกข์ทรมานจากอาการแพ้ละอองเกสรดอกไม้การเติมละอองเกสรผลไม้ในปากและกระเพาะอาหารของคุณอาจทำให้อาการแพ้แย่ลงได้

ต่อสู้มัน: “อาการของโรคภูมิแพ้เกสรดอกไม้มักเกิดขึ้นเมื่อคุณกินผลไม้รวมถึงเปลือกของมันในรูปแบบดิบ” ดร. ปีเตอร์สกล่าว “ดังนั้นโดยการปอกหรือทำอาหารผลไม้คุณสามารถลดหรือหลีกเลี่ยงปฏิกิริยาใด ๆ ได้อย่างสมบูรณ์”

depositphotos 105931208 stock photo pollen allergy springtime woman sneezing 1 - 11 ทริกเกอร์ ภูมิแพ้สปริง ที่ไม่คาดคิด
ภูมิแพ้สปริง

แอลกอฮอล์

ผู้ที่เป็นโรคไข้ละอองฟาง โรคหอบหืด โรคหลอดลมอักเสบเรื้อรัง และปอดอุดกั้นเรื้อรัง มีแนวโน้มที่จะมีอาการจาม น้ำมูกไหล และอาการทางเดินหายใจส่วนล่างหลังจากดูดกลืนตามการวิจัยของสวีเดน แอลกอฮอล์ขยายหลอดเลือดของจมูกและอาจกระตุ้นการตอบสนองของภูมิคุ้มกัน ไวน์อาจเป็นตัวการที่ใหญ่กว่าเหล้าอื่นๆ ดร. ปีเตอร์สกล่าว

Fight it:ดื่มอย่างมีความรับผิดชอบ นั่นหมายถึงการจำกัดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ของคุณ โดยเฉพาะไวน์ และไม่เคยผสมแอลกอฮอล์และยาแก้แพ้เลย เธอกล่าว

ความเครียด

ความเครียดจะไม่ทำให้เกิดอาการแพ้ แต่อาจทำให้อาการของคุณแย่ลงได้ การวิจัยจากศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยโอไฮโอสเตตแสดงให้เห็นว่าความเครียดเพียงเล็กน้อยจะเพิ่มระดับโปรตีนที่ก่อให้เกิดการแพ้ในร่างกายและอาการแพ้ นอกจากนี้ คอร์ติซอลฮอร์โมนความเครียดในระดับสูงเป็นประจำอาจทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณอ่อนแอลง ทำให้คุณทรุดโทรม และทำให้ร่างกายฟื้นตัวได้ยากจากการโจมตีของสารก่อภูมิแพ้ตามฤดูกาล ดร. ปีเตอร์สกล่าว

สู้กับมัน:ใช้การแพ้ของคุณเป็นข้ออ้างเพื่อสนุกกับเวลา “ฉัน” ดูแลตัวเองและทำทุกอย่างที่ทำได้เพื่อคลายความเครียด: นั่งสมาธิ ฝึกโยคะ แช่ตัวในอ่าง ที่เกี่ยวข้อง: วิธีที่ดีที่สุดและแย่ที่สุดในการรับมือกับความเครียด

ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผม

การทำที่สมบูรณ์แบบมีค่าใช้จ่าย Clifford Bassett, MD, ผู้อำนวยการด้านการแพทย์ของ Allergy and Asthma Care of New York และรองศาสตราจารย์ด้านเวชศาสตร์คลินิกที่มหาวิทยาลัยนิวยอร์กกล่าวว่า “เจลและน้ำพริกผมทำให้ผมกลายเป็นแม่เหล็กเรณู

ต่อสู้มัน:ใช้ผลิตภัณฑ์ทำผมให้น้อยที่สุดตามที่ทรงผมของคุณอนุญาต Dr. Bassett ให้คำแนะนำ หากคุณทำไม่ได้หากไม่มีเจล สเปรย์ และเซรั่ม ให้สระผมทุกวันเพื่อขจัดสารก่อภูมิแพ้ที่ติดตามผมออกจากกุญแจล็อค

พายุฝนฟ้าคะนอง

ฝนที่ตกในเดือนเมษายนนำดอกไม้พฤษภาคม…และการโจมตีของ ” โรคหอบหืดพายุฝนฟ้าคะนอง ” ในขณะที่ละอองฝนโปรยปรายสามารถลดจำนวนละอองเรณูได้ แต่พายุฝนฟ้าคะนองกระตุ้นเรณู ซึ่งสามารถแตกและกระจายไปในอากาศได้ง่ายเหมือนอนุภาคเล็กๆ ตามการวิจัยใน Allergy ในความเป็นจริง พายุฝนฟ้าคะนองมีความเชื่อมโยงกับอุบัติการณ์ของการรักษาในโรงพยาบาลที่เกี่ยวข้องกับโรคหอบหืดมากขึ้น Dr. Bassett กล่าว

ความชื้นที่เพิ่มขึ้น

ฝนที่ตกในเดือนเมษายนนำมาซึ่งดอกไม้—และความชื้นที่เต็มเปี่ยม ซึ่งเป็นสิ่งที่ไรฝุ่นชอบ ไรฝุ่น ซึ่งเป็นแมลงตัวเล็กๆ ที่อาศัยอยู่ในบ้านที่มีฝุ่นตลอดทั้งปี อาจทำให้จาม คันจมูก น้ำมูกไหล และอาการอื่นๆ ที่คล้ายกับการแพ้ตามฤดูกาล ดังนั้นการปล่อยให้ไรฝุ่นแพร่พันธุ์ในบ้านของคุณจะประกอบกับอาการภูมิแพ้ตามฤดูกาลที่คุณเป็นอยู่แล้ว

houseplants ที่มีน้ำมากเกินไป

การกำจัดเชื้อราในบ้านเป็นมากกว่าสุขอนามัยที่ดี การรดน้ำต้นไม้ในบ้านของคุณมากเกินไป (นี่คือ10 ชนิดที่ดีต่อสุขภาพที่สุด ) อาจทำให้เชื้อราและโรคราน้ำค้างเติบโตในดิน ซึ่งสามารถกระตุ้นการแพ้ในร่มและยิ่งแย่ลงไปอีก Dr. Bassett กล่าว

สู้กับมัน:หากคุณมักจะรดน้ำต้นไม้ด้วยการลองผิดลองถูก ให้ค้นหาทางออนไลน์เพื่อค้นหาว่าพืชแต่ละชนิดต้องการน้ำมากแค่ไหน คุณอาจได้รับประโยชน์จากการเพิ่มพันธุ์พืชทำความสะอาดอากาศสองสามชนิดให้กับการตกแต่งของคุณ การวิจัยจากมหาวิทยาลัยแห่งรัฐเพนซิลวาเนียแสดงให้เห็นว่าต้นงู ต้นแมงมุม และโพธอสสีทองสามารถช่วยปรับปรุงคุณภาพอากาศภายในอาคารได้ ที่เกี่ยวข้อง: 10 พืชที่แย่ที่สุดสำหรับการแพ้ของคุณ

พัดลมเพดาน

อากาศภายในอาคารอาจส่งผลเสียต่ออาการแพ้ของคุณมากกว่าอากาศภายนอก James Sublett, MD, president-elect of American College of Allergy, Asthma and Immunology กล่าวว่าข้างในคุณไม่เพียงแต่มีสารก่อภูมิแพ้ในร่ม เท่านั้น แต่ยังรวมถึงสารก่อภูมิแพ้ภายนอกอาคารที่มีแนวโน้มว่าจะเข้ามาในบ้านของคุณด้วย . การใช้พัดลมติดเพดานจะทำให้สารก่อภูมิแพ้หมุนวนไปรอบๆ

Fight it:เปิดแอร์ให้เย็นลง หากคุณไม่สามารถเข้าไปได้โดยไม่ต้องใช้พัดลมติดเพดาน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าบ้านและใบพัดลมเพดานของคุณได้รับการทำความสะอาดอย่างทั่วถึงก่อนที่คุณจะพลิกสวิตช์

ฝนตกแต่เช้า

หากทุกเช้าคัดจมูกเป็นพิเศษ คุณควรอาบน้ำตอนกลางคืนก่อนนอนแทน การนอนห่มผ้าด้วยละอองเกสรและเชื้อราที่เสื้อผ้า ผิวหนัง และขนที่หยิบขึ้นมาตลอดทั้งวันอาจเป็นปัญหาได้ ดร.บาสเซตต์กล่าว

สู้ๆ:ถ้าคุณทำงานในตอนเช้าไม่ได้จนกว่าจะอาบน้ำเสร็จ ก็ไม่เป็นไร เพียงให้แน่ใจว่าคุณอย่างน้อยล้างหน้าในเวลากลางคืนโดยให้ความสนใจเป็นพิเศษกับบริเวณรอบดวงตาของคุณ การสระผมตอนกลางคืนก็เหมาะเช่นกัน

ทำความสะอาดสปริง

การทำความสะอาดสปริงไม่ควรขัดสิ่งสกปรกในบ้านของคุณหรือไม่? “นอกจากนี้ยังสามารถเพิ่มการสัมผัสสารก่อภูมิแพ้ที่พบใน ‘ฝุ่นบ้าน’ ที่ปกติแล้วซึ่งประกอบด้วยไรฝุ่น สารก่อภูมิแพ้แมลงสาบและเมาส์ สารก่อภูมิแพ้สัตว์เลี้ยงที่มีขนยาว และสปอร์ของเชื้อรา” Sublett กล่าว

สู้:พยายามหาคนอื่น (เช่น สามี ลูกๆ หรือคนทำความสะอาดบ้าน) มาทำความสะอาดบ้านอย่างล้ำลึกเมื่อคุณไม่อยู่ที่นั่น หากไม่ได้ผล เครื่องดูดฝุ่นที่มีตัวกรองอนุภาคประสิทธิภาพสูง (HEPA) ก็เป็นการลงทุนที่ดี

หมาของคุณ

เพียงเพราะคุณไม่แพ้สัตว์เลี้ยงของคุณ เขาจะไม่ทำให้คุณจามและสูดดม หลังจากที่ออกไปข้างนอก สุนัขของคุณสามารถนำละอองเกสร เชื้อรา และสารก่อภูมิแพ้อื่นๆเข้ามาในบ้านของคุณได้

o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o

เกี่ยวกับสุขภาพอื่นๆ คลิ๊ก

THANK CREDIT เว็บตรงไม่มีขั้นต่ำ

Recommended Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published.