Just another WordPress site

Uncategorized

ความเหงา มันส่งผลต่อ ลำไส้ ของคุณอย่างไร และจะทำอย่างไรกับมัน

การแยกตัวทางสังคมอาจทำให้ ลำไส้ มีความหลากหลายน้อยลง และอาจส่งผลต่ออารมณ์และร่างกายของคุณ นักวิจัยกล่าว การรู้สึกโดดเดี่ยวเป็นหนึ่งในประเด็นสำคัญของการแพร่ระบาด ด้วยการล็อกดาวน์ที่เกิดขึ้นทั่วโลกเพื่อสกัดกั้นกระแสของการแพร่กระจายของ coronavirus ผู้คนในหลาย ๆ แห่งถูกกักตัวที่บ้านไม่ว่าจะดีขึ้นหรือแย่ลง

สำหรับบางคน การติดต่อกับเพื่อนและครอบครัวถูกจำกัดมาเป็นเวลานาน และนี่เป็นสิ่งที่ดีและไม่ดี ในขณะที่การหยุดทำงานในชีวิตสมัยใหม่ที่วุ่นวายของเราได้กลายเป็นการเปลี่ยนแปลงที่น่ายินดีสำหรับบางคน แต่สำหรับคนอื่นๆ

ความเหงา เข้ามาอย่างง่ายดาย ด้วยใบหน้าใหม่เพียงไม่กี่วัน วันอาจเป็นเรื่องยาก และความโดดเดี่ยวอาจไม่เพียงแต่ส่งผลต่ออารมณ์ของคุณเท่านั้น การวิจัยแสดงให้เห็นว่าอาจส่งผลต่อร่างกายคุณเช่นกัน การศึกษาที่ตีพิมพ์เมื่อเร็ว ๆ นี้ใน Frontier in Psychiatry ได้ศึกษาเกี่ยวกับความหลากหลายของ ลำไส้ ของจุลินทรีย์

มันเชื่อมโยงสิ่งนี้กับการมีส่วนร่วมทางสังคม และสิ่งนี้จะส่งผลต่อร่างกายคุณอย่างไร ผู้เขียนคนแรก Tanya T. Nguyen, PhD, ผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านจิตเวชศาสตร์ที่ UC กล่าวว่า “เราพบว่าระดับความเหงาที่ต่ำกว่าและระดับสติปัญญา ความเห็นอกเห็นใจ การสนับสนุนทางสังคม และการมีส่วนร่วมในระดับที่สูงขึ้นนั้นสัมพันธ์กับความสมบูรณ์ของสายวิวัฒนาการและความหลากหลายของ microbiome ในลำไส้” โรงเรียนแพทย์ซานดิเอโก

วิธีการศึกษาเสร็จสิ้น

นักวิจัยมีผู้เข้าร่วม 187 คนที่มีอายุระหว่าง 28 ถึง 97 ปีลงทะเบียนในการศึกษาของพวกเขา คนเหล่านี้ตอบคำถามว่าพวกเขาโดดเดี่ยวเพียงใด และพวกเขาได้รับการสนับสนุนทางสังคมและการมีส่วนร่วมในชีวิตมากเพียงใด กลุ่มนี้ยังมีระดับสติปัญญาและความเห็นอกเห็นใจที่วัดโดยใช้มาตรการตามการรายงานตนเอง และสุดท้าย

แบคทีเรียใน ลำไส้ ของพวกมันก็ถูกวิเคราะห์ผ่านอุจจาระของพวกมัน ผลการศึกษาสรุปได้หรือไม่? ประเภทของ ผู้เขียนผลการศึกษายอมรับว่าเรื่องที่พวกเขาพยายามจะศึกษานั้นซับซ้อน และผลลัพธ์ที่ได้นั้นมีความเฉพาะตัวอย่างแท้จริงและไม่ได้มีวัตถุประสงค์จริงๆ

จึงต้องทำงานมากขึ้น เนื่องจากไม่มีการรวบรวมข้อมูลที่เป็นรูปธรรมเกี่ยวกับอาหารของผู้เข้าร่วม ระดับที่พวกเขาถูกโดดเดี่ยวทางสังคม และธรรมชาติของเครือข่ายสังคมของพวกเขา สิ่งนี้ทำให้การค้นพบนี้เป็นจุดเริ่มต้นและไม่ใช่จุดสิ้นสุดอย่างแท้จริง

สิ่งที่ทราบแน่ชัดคือชีวิตในลำไส้ของจุลินทรีย์มีความหลากหลายน้อยกว่า สุขภาพจิตและร่างกายของคุณก็จะยิ่งแย่ลง ไม่สนุก. พูดง่ายๆ ก็คือ ความหลากหลายที่ลดลงในลำไส้ของคุณเกี่ยวข้องกับโรคภัยไข้เจ็บมากมาย ซึ่งรวมถึงโรคอ้วน โรคซึมเศร้า และโรคลำไส้อักเสบ

นอกจากนี้ ยังพบว่าผู้ที่มีเครือข่ายโซเชียลขนาดใหญ่มีความกล้าที่แตกต่างกันออกไป ดังนั้นพวกเขาอาจจะดีกว่า ไม่รู้ว่าจุลินทรีย์ในลำไส้ที่มีความหลากหลายมากขึ้นปกป้องสุขภาพของคุณได้อย่างไร นักวิทยาศาสตร์คิดว่ามันอาจทำให้เชื้อโรคภายนอกเข้ามาได้ยากขึ้นและทำให้เกิดความโกลาหล

“ชุมชนแบคทีเรียที่มีความหลากหลายอัลฟาต่ำอาจไม่แสดงโรคที่ชัดเจน แต่อาจน้อยกว่าที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการป้องกันโรค” ผู้เขียนกล่าว “ดังนั้น คนเหงาจึงมีโอกาสเกิดโรคต่างๆ ได้ง่ายขึ้น”

เคล็ดลับในการต่อสู้กับความเหงาในช่วงโรคระบาด

ดังนั้นสิ่งต่าง ๆ ค่อนข้างน่าขัน เนื่องจากการแยกตัวระหว่างการระบาดของโคโรนาไวรัสมีจุดมุ่งหมายเพื่อให้คุณและชุมชนของคุณมีชีวิตยืนยาวขึ้น ผลการศึกษานี้จึงนำเสนอชะตากรรมที่บิดเบี้ยวอย่างแปลกประหลาด อย่างไรก็ตาม ไม่ต้องสงสัยเลย

คุณมีโอกาสเสียชีวิตจาก coronavirus มากกว่าที่คุณจะเสียชีวิตจากความหลากหลายของ ลำไส้ ที่ลดลงเล็กน้อยที่อาจเกิดขึ้นระหว่างการระบาดใหญ่ การอยู่คนเดียวไม่เคยสนุก

คุณกำลังค้นหาวิธีเชื่อมต่อใหม่หรือไม่? การประชุม Zoom เป็นสิ่งทดแทนที่ไม่สมบูรณ์สำหรับการติดต่อแบบตัวต่อตัว แต่สามารถช่วยให้คุณรู้สึกโดดเดี่ยวน้อยลง นี่เป็นสิ่งสำคัญยิ่งในทุกวันนี้

I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I

I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I

เกี่ยวกับสุขภาพอื่นๆ คลิ๊ก

THANK CREDIT สมัครเว็บตรงไม่มีขั้นต่ำ

Recommended Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published.