Just another WordPress site

Uncategorized

คุณสามารถ ออกกำลังกายกับอาการแพ้

ออกกำลังกายกับอาการแพ้   อย่าปล่อยให้การแพ้การแพ้ทำให้คุณต้องหยุดออกกำลังกายกลางแจ้ง ขโมยคำแนะนำเกี่ยวกับอาการเหล่านี้จากNeil Kao ผู้แพ้ภูมิแพ้ใน Greenville/Spartanburg รัฐเซาท์แคโรไลนา หรือที่รู้จักในชื่อ “The Allergy Dude”

o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o

อย่ารอที่จะกินยา

“เริ่มใช้ยาภูมิแพ้ตั้งแต่ต้นฤดูกาล” คาโอแนะนำ ด้วยวิธีนี้ ระบบภูมิคุ้มกันของคุณจะไม่มีโอกาสถูกกระตุ้นโดยสิ่งที่คุณแพ้ทั้งหมด “คนส่วนใหญ่รอจนกว่าพวกเขาจะทนกับอาการนี้ไม่ไหวอีกต่อไป” เขากล่าว “เมื่อถึงเวลานั้น มันเหมือนกับว่าบ้านไฟไหม้หมดแล้ว—และมีโอกาสน้อยที่คุณจะสามารถช่วยมันได้” ออกกำลังกายกับอาการแพ้

o o o o o o o o o o o o o o o o o o o

ตรวจสอบจำนวนละอองเกสร

แม้ว่า “ไม่มีเวลาที่ดีที่สุดในวันที่จะหลีกเลี่ยงละอองเกสร” คาโอกล่าว แต่ สภาพอากาศที่ดีที่สุด คือเปียก “ฝนขจัดละอองเรณูออกจากอากาศ ดังนั้นจำนวนจะลดลงมากในหนึ่งหรือสองวันหลังจากนั้น” ในคาถาแห้งแล้ง? ตรวจสอบจำนวนละอองเกสรในพื้นที่ที่เว็บไซต์ของสำนักงานภูมิแพ้แห่งชาติ (pollen.aaaai.org); ถ้ามันสูง ให้เลือกเวลา Wii หรือกดลู่วิ่งแทน

ให้เปลี่ยนอย่างรวดเร็ว

แทนที่จะติดตามละอองเกสรไปทั่วบ้าน ให้เปลี่ยนเสื้อผ้าและถอดรองเท้าเมื่อคุณเข้ามาข้างใน คาโอกล่าว “ถ้าคุณมีเวลา ลองอาบน้ำเพื่อล้างละอองเกสรที่เหลืออยู่ออกจากผิวหนังและเส้นผมของคุณ” เขากล่าวเสริม

ล้างออก

ต่อไป ให้ล้างจมูกด้วยน้ำเกลือและหยอดน้ำเกลือลงในดวงตาของคุณ “ร่วมกันทำหน้าที่เหมือนการล้างรถโดยขจัดละอองเรณูที่สะสมอยู่บนผิวเยื่อเมือก” Kao กล่าว “พื้นผิวเหล่านี้ตอบสนองต่ออาการแพ้”

ปิดหน้าต่าง

เปิดทิ้งไว้และคุณกำลังเชื้อเชิญให้เกสรเข้ามาและนั่นแปลว่าต้องเปิดรับตลอด 24 ชั่วโมงทุกวัน คุณต้องการสถานที่ที่ปราศจากละอองเกสรเพื่อออกกำลังกาย (และแน่นอนว่าต้องใช้ชีวิต) ในวันที่มีจำนวโชคดีที่ผื่นที่เกิดจากภูมิแพ้มักจะรักษาได้ที่บ้านของคุณเอง และอาการบางอย่างก็จะหายไปทันทีที่สารก่อภูมิแพ้ถูกกำจัดออกจากสิ่งแวดล้อม ดร. Purcell กล่าวว่าสิ่งสำคัญคือต้องไปพบแพทย์หากผื่นของคุณไม่ตอบสนองต่อสิ่งที่ควรทำงาน เช่น สเตียรอยด์เฉพาะที่หรือการใช้ยาแก้แพ้ นอกจากนี้ หากคุณไม่ทราบสาเหตุที่ทำให้เกิดผื่นขึ้น คุณควรปรึกษาแพทย์เพื่อหาว่าอะไรที่กระตุ้นให้คุณเกิดผื่นขึ้น คุณจะได้หลีกเลี่ยงสารก่อภูมิแพ้ในอนาคต

หากทำได้ ให้ลองนัดหมายกับผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลผิว เช่น แพทย์ผิวหนัง แทนที่จะไปพบแพทย์เพื่อขอความช่วยเหลือเรื่องผื่นที่เกิดจากสารก่อภูมิแพ้ ดร. บราแนะนำโดยอธิบายว่าเจ้าหน้าที่ดูแลฉุกเฉินอาจไม่ทราบหลักสูตรที่ดีที่สุดเสมอไป ของการรักษาและอาจเช่นแนะนำสเตียรอยด์ในช่องปากเมื่อการรักษาที่อ่อนลงก็เพียงพอแล้ว ที่กล่าวว่าหากคุณมีอาการรุนแรงมากขึ้นเช่นหายใจถี่คุณควรขอความช่วยเหลือโดยเร็วที่สุดแทนที่จะรอปรึกษาแพทย์เฉพาะทางในอนาคต

o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o

เกี่ยวกับสุขภาพอื่นๆ คลิ๊ก

THANK CREDIT คาสิโนเล่นง่ายได้เงินจริง

Recommended Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published.