Just another WordPress site

ประโยชน์ต่อสุขภาพ

ประโยชน์ต่อสุขภาพ ของการกระทำโดยบังเอิญ

วันแสดงความเมตตาแบบสุ่มของปีนี้ตรงกับช่วงการระบาดใหญ่เป็นปีที่สองติดต่อกัน แต่รากฐานเบื้องหลังอยากให้คุณพิจารณาถึงความใจดีทุกวัน ประโยชน์ต่อสุขภาพ พวกเขาต้องการให้คุณเป็น “RAKtivist” หรือ”Random Acts of Kindness activist .” นี่คือเหตุผล: การแพร่กระจายความเมตตาไม่เพียงแต่ช่วยให้ผู้อื่นรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับตัวเอง แต่ยังช่วยเพิ่มสุขภาพและความสุขของผู้ให้อีกด้วย ตามการวิจัย มันเป็น win-win สำหรับทุกคน นี่คือเหตุผล ‘ผู้ช่วยสูง’ การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการให้ความสำคัญกับความเป็นอยู่ที่ดีของผู้อื่นมาก่อนตัวเราเองโดยไม่หวังสิ่งตอบแทน หรือสิ่งที่เรียกว่าการเห็นแก่ผู้อื่น ช่วยกระตุ้นศูนย์รางวัลของสมอง สารเคมีที่ให้ความรู้สึกดีๆ เหล่านั้นท่วมระบบของเรา ทำให้เกิด “ผู้ช่วยเหลือระดับสูง” ตัวอย่างเช่น การเป็นอาสาสมัครช่วยลดความเครียดและปรับปรุงภาวะซึมเศร้า ยังไม่หมดเพียงเท่านี้ กิจกรรมเดียวกันนี้ยังสามารถลดความเสี่ยงต่อความบกพร่องทางสติปัญญาและยังช่วยให้เรามีชีวิตที่ยืนยาวขึ้นอีกด้วย ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าเหตุผลหนึ่งสำหรับเรื่องนี้ก็เพราะความใจดีมีส่วนทำให้เกิดความรู้สึกเป็นชุมชนและความเป็นส่วนร่วมของเรา จากการศึกษาพบว่ามีส่วนสำคัญต่อการมีชีวิตที่ยืนยาวและแข็งแรง ลดความดันโลหิต การบริจาคให้ผู้อื่นหรือ “การใช้จ่ายเพื่อสังคม” …