Just another WordPress site

อาการนอนไม่หลับ

เด็กที่มี อาการนอนไม่หลับ อาจมีไปจนถึงวัยผู้ใหญ่ พ่อแม่ช่วยได้

เคล็ดลับ 5 ข้อนี้จะช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น  อาการนอนไม่หลับ (CNN) วัยรุ่นเป็นช่วงสำคัญของการเติบโตทางร่างกายและการค้นหาตนเอง แต่ก็อาจเป็นช่วงที่สำคัญที่สุดในการดูแลเด็กนอนไม่หลับ เด็กที่นอนหลับประมาณ 7 ชั่วโมงหรือน้อยกว่าเมื่ออายุประมาณ 9 ขวบ มีแนวโน้มที่จะนอนไม่หลับในวัยหนุ่มสาวมากกว่า 2 เท่าครึ่ง (โดยเฉลี่ย 24 ปี) เมื่อเทียบกับผู้เข้าร่วมที่นอนหลับตามปกติในช่วงวัยเด็ก การศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร Pediatrics เมื่อวันพฤหัสบดี ผู้ที่นอนไม่หลับในช่วงวัยรุ่น (อายุเฉลี่ย 16 ปี) มีความเสี่ยงที่อาการจะแย่ลงกว่าเดิมถึง 5 เท่าครึ่งเมื่อเปรียบเทียบกับวัยรุ่นที่นอนหลับตามปกติ ผู้เขียนศึกษากล่าวว่างานวิจัยของพวกเขาเป็นการศึกษาระยะยาวครั้งแรกเพื่ออธิบายเส้นทางพัฒนาการของอาการนอนไม่หลับในเด็กจนถึงวัยผู้ใหญ่ด้วยการวัดทั้งแบบอัตนัยและแบบวัตถุประสงค์ ผู้หญิงกระสับกระส่าย …