Just another WordPress site

อย่าเสียเหงื่อกับสิ่งเล็กน้อย: ประโยชน์ต่อสุขภาพของการเพิ่มอารมณ์

การคิดแง่ลบมักจะส่งผลต่อความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวมของคุณ วันนี้เราทุกคนกำลังมองหาวิธีที่จะรักษาสุขภาพให้แข็งแรง ในแง่ของการใช้ชีวิตอย่างสมดุล อาจนึกถึงประเด็นทั่วไป การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ การออกกำลังกายเป็นประจำทุกวัน และการจำกัดนิสัยที่เป็นอันตรายมักอยู่ในรายการ แต่ อารมณ์ ของคุณล่ะ? สิ่งนี้อาจไม่ปรากฏขึ้น การตื่นนอนผิดด้านของเตียงในสังคมตะวันตกมักถูกมองว่าเป็นสิ่งที่เริ่มต้นและหยุดอยู่ที่เดิม นั่นคือ ในหัวของคุณ แต่การวิจัยแสดงให้เห็นว่ามันสามารถส่งผลกระทบต่อชีวิตโดยรวมของคุณได้เช่นกัน มันทำงานอย่างไร? มันคือทั้งหมดที่สมองของคุณตอบสนองต่อความล้มเหลวเล็กๆ น้อยๆ “วิธีคิดอย่างหนึ่งคือ ยิ่งสมองของคุณยึดติดกับเหตุการณ์เชิงลบหรือสิ่งเร้านานเท่าไร คุณก็จะรู้สึกไม่มีความสุขมากขึ้นเท่านั้น” นิกกี้ ปุชเช็ตติ ปริญญาเอก กล่าว ผู้สมัครและผู้เขียนนำของการศึกษา ลองนึกถึงการทำนมหกถ้วย คุณแสดงความโกรธเคืองและแสดงความคิดเห็นว่านี่คือสิ่งสุดท้ายที่คุณต้องการหรือไม่? หรือหยิบผ้าเช็ดตัว เช็ด …