Just another WordPress site

อาหารวันหยุด ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพที่ประเมินค่าต่ำ

ทุกคนกลัววันหยุดยาว แต่อย่าปล่อยให้สิ่งนั้นทำให้วันหยุดของคุณยุ่งเหยิง ลวดเย็บกระดาษวันหยุดฤดูหนาวจำนวนมากมีประโยชน์ต่อสุขภาพที่น่ากลัวและนับแคลอรีที่ผิดปกติ เพลิดเพลินกับวันหยุดและอย่าคิดว่าจะดูเหมือนเซนต์นิคตามหลังพวกเขาด้วยการรับประทาน อาหารวันหยุด จานโปรดที่มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างน่าประหลาดใจเหล่านี้ กะหล่ำปลี เรายอมรับ: เมื่อเราพูดว่า ‘ อาหารวันหยุด จานโปรดในวันหยุด’ เราใช้คำว่ารายการโปรดอย่างหลวม ๆ กรณีตรงประเด็น – กะหล่ำดาว ผักตระกูลกะหล่ำที่ต่อสู้กับโรคดูเหมือนจะเป็นจี้ในช่วงวันหยุดและคริสต์มาสก็ไม่มีข้อยกเว้น ลูกพี่ลูกน้องของกะหล่ำปลีมีแคลอรีต่ำ แต่มีวิตามินซี ไฟเบอร์ โพแทสเซียม และโปรตีนสูง เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากถั่วงอก พยายามอย่าให้มันสุกเกินไป ลองย่างหรือผัดแทนการต้มหรือนึ่ง สำหรับถั่วงอกบรัสเซลส์คั่ว ให้ใส่มะกอกและเกลือ แล้วโรยด้วยพาร์เมซานชีสขูดสดๆ สำหรับจานที่สะอาดและเรียบง่าย …