Just another WordPress site

ทำไมคุณถึงรู้สึกไม่สบายเมื่อคุณกิน อาหารสุขภาพ ?

คุณงดน้ำตาลและรับประทาน อาหารสุขภาพ ทั้งหมดแล้ว ทำไมคุณถึงรู้สึกแย่จัง ไม่ใช่เรื่องแปลกที่ผู้คนจะรู้สึกหมัดเมื่อพวกเขาเลิกรับประทานอาหารกลางวันแบบฟาสต์ฟู้ดและโซดา 64 ออนซ์ และเริ่มรับประทานผัก ผลไม้ และเนื้อไม่ติดมัน และดื่มชาสมุนไพรที่ไม่มีคาเฟอีน ทำไม เป็นความจริงที่บางครั้งด้วยการเปลี่ยนแปลงอาหารอย่างรุนแรง คุณอาจพบอาการปวดศีรษะ อาการประเภทไข้หวัดใหญ่ อาการท้องอืดในทางเดินอาหาร และฟิวส์ขาด! แต่หากคุณรู้สึกไม่สบายในการพยายามทานอาหารให้ดีขึ้น โดปามีน จุลินทรีย์ และคีโตนอาจเป็นสาเหตุของความไม่พอใจ สมองของคุณต้องการโดปามีน อาหารที่เต็มไปด้วยเกลือ น้ำตาล และไขมันจะกระตุ้นการหลั่งสารสื่อประสาทที่ “รู้สึกดี” โดยเฉพาะโดปามีน ซึ่งกระตุ้นศูนย์การให้รางวัลของสมอง สิ่งนี้อธิบายได้ว่าทำไมการรับประทานอาหารที่มีไขมัน เค็ม …

อาหารเพื่อสุขภาพ สำหรับนักเรียนและเด็ก

อาหารเพื่อสุขภาพ หมายถึงอาหารที่มีสารอาหารในปริมาณที่เหมาะสมเพื่อให้ร่างกายของเราแข็งแรง เราต้องการอาหารเพื่อสุขภาพเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง นอกจากนี้ อาหารเพื่อสุขภาพยังอร่อยมากเมื่อเทียบกับความคิดที่เป็นที่นิยม ปัจจุบันนี้เด็กๆ จำเป็นต้องทานอาหารที่มีประโยชน์มากกว่าที่เคย เราต้องส่งเสริมนิสัยการกินที่ดีเพื่อให้คนรุ่นหลังของเรามีสุขภาพแข็งแรง สิ่งสำคัญที่สุดคือต้องเน้นถึงผลกระทบที่เป็นอันตรายของอาหารขยะและผลกระทบเชิงบวกของอาหารเพื่อสุขภาพ คนควรสอนเด็กตั้งแต่อายุยังน้อยเกี่ยวกับเรื่องเดียวกัน ประโยชน์ของ อาหารเพื่อสุขภาพ อาหารเพื่อสุขภาพไม่ได้มีประโยชน์เพียงอย่างเดียวแต่มีมากมาย มันช่วยเราในด้านต่าง ๆ ของชีวิต อาหารเพื่อสุขภาพไม่เพียงส่งผลต่อสุขภาพร่างกายเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อสุขภาพจิตอีกด้วย เมื่อเรารับประทานผักและผลไม้เพื่อสุขภาพที่มีสารอาหารครบถ้วน เราจะลดโอกาสการเกิดโรค เช่น ผักใบเขียวช่วยให้เราแข็งแรงและกระฉับกระเฉง นอกจากนี้ อาหารเพื่อสุขภาพบางชนิดยังช่วยป้องกันความเจ็บป่วยระยะยาว เช่น โรคเบาหวานและความดันโลหิต ในทำนองเดียวกัน โรคอ้วนเป็นปัญหาที่ใหญ่ที่สุดที่ประเทศของเรากำลังเผชิญอยู่ในขณะนี้ ผู้คนกำลังตกเป็นเหยื่อโรคอ้วนเร็วกว่าที่คาดไว้ อย่างไรก็ตามสิ่งนี้ยังคงสามารถควบคุมได้ …