Just another WordPress site

5 กลยุทธ์ในการจัดการกับความ เศร้าโศก

รับรู้ความรู้สึกของคุณและทำเครื่องหมายให้ทันเวลาผ่านการกระทำในเชิงบวก เมื่อวันหยุดฤดูหนาวมาถึงและผ่านไป พวกเราหลายคนกำลังไตร่ตรองถึงงานเฉลิมฉลองที่แตกต่างจากเทศกาลอื่นๆ ที่เราเคยประสบมา พวกเราหลายคนเสียใจ เศร้าโศก กับวิถีชีวิตที่เราเคยมี คนอื่นๆ กำลังไตร่ตรองการสูญเสียมากกว่างานเลี้ยงอาหารค่ำและงานเลี้ยงของชุมชน พวกเขากำลังเสียใจกับชีวิตของคนใกล้ชิดที่เสียชีวิตจาก COVID-19 ในขณะที่เขียนบทความนี้ ในสหรัฐอเมริกามีผู้เสียชีวิตจากไวรัสมากกว่า 345,000 รายภายในเวลาไม่ถึงหนึ่งปี ผู้คนกว่า 1.8 ล้านคนเสียชีวิตจากความเจ็บป่วยในช่วงเวลาเดียวกันทั่วโลก ทั้งหมดนี้รวมกันเป็นการสูญเสียทางอารมณ์มากมาย ตามที่ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยา แองเจลา ดักเวิร์ธ จากมหาวิทยาลัยเพนซิลเวเนีย ซึ่งสูญเสียพ่อที่แก่ชราไปด้วยโรคโควิด-19 เมื่อฤดูใบไม้ผลิปีที่แล้ว มีวิธีจัดการกับความเศร้าโศกบางวิธีที่อาจช่วยได้ ต่อไปนี้คือกลยุทธ์บางส่วนของเธอที่จะช่วยให้คุณผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบาก โดยผสานเข้ากับกลยุทธ์บางส่วนของเรา รู้ว่าสิ่งนี้ก็จะผ่านไปเช่นกัน ดังที่คนมีชื่อเสียงหลายคนเคยกล่าวไว้ …